Dansk6-dages Detox & Træning
14.-19. september 2015 UDSOLGT!!!
Invester i en bedre udgave af dig selv ved at detoxe din krop, booste din krop både fysisk og
mentalt, styrke dit immunforsvar, få en bedre fordøjelse, og opnå et vægttab, hvis du ønsker det.
Selv en kortvarig detoxkur og fysisk aktivitet, gør stor forskel på dit generelle velvære.
Du får 6 dages kropsforkælelse sammen med et effektivt professionelt instruktørteam bestående af Bettina Borg, Birgitte Bruun Pedersen & Michael Hammer
Programmet er skræddersyet til den ”travle mand/kvinde, som har brug for at blive kickstartet
NU! Det er et intensivt forløb, som udover en sund detox kur indeholder fysisk aktivitet hver
morgen f.eks. tabata, bootcamp, biking, yoga, meditation & åndedrætsøvelser.
Hvis du kan nikke genkende til et eller flere af nedenstående problemstillinger – så er denne uge
skabt til dig!
* Drikker for meget kaffe, sort te, sodavand og alkohol * Spiser usundt* Har stor sukkertrang * Føler ubalance i tarmene * Mangler energi * Er træt * Har humørsvingninger * Føler dig oppustet og væskefyldt * Ønsker en kickstart på et vægttab – (de fleste taber 2-4 kg) på 6 dage
Din kost består alle dage af sunde afgiftende juicer, supper og salater. Når du har trænet om
morgenen, sørger vi for, at du får morgenmad i form af friskpresset grøntsager/frugt, og du får
på alle hverdage en 4 dl. “Take-Away smoothie/juice” med til frokost. Til aftensmåltider modtager du
udførligere opskrifter på supper, safter og salater. Derudover ideer til mellemmåltider.
Dag 1 og dag 6 starter med en fedtprocentmåling, hvor din vægt, fedtprocent, fedtmasse,
vandmasse, muskelmasse og din metabolic age kortlægges. Der er træning alle dage og
programmet finder du på næste side.
Hele forløbet foregår i Impuls Motionscenter, Røjelskær 13, 2840 Holte, hvor der er bade- og
omklædningsforhold.
Undervisere:
• Bettina Borg -, Tabata, Bootcamp og holdcoach
• Birgitte Bruun Pedersen – Yoga, meditation og åndedrætsøvelser
• Michael Hammer – Biking og Juicemaster
Pris pr. deltager: kr. 1950,- /Næste detox den 2.-7. november koster kr. 2450.-
Inkl: Godmorgen drik, morgenmad 5 dage, frokost 5 dage, 6 timers træning på 6 dage,
fedtprocentmålinger og opskrifter på juicer, supper og salater til hver enkelt deltager.
Betalingsbetingelser: Reservér din plads: Kr. 500,- (tilmelding er bindende)
Restbeløb betales senest: 14 dage før
Betalingsmåde: Mobilepay nr. 40521604 eller overførsel til Konto
reg. nr. 7980 konto 1084835.
Tilmelding foregår på telefon, email eller via shoppen på Fitnessconsulting.dk
Michael hammer
Tlf: 22 54 20 11
Mail: info@bodydesign.dk
Bettina Borg
Tlf: 40 52 16 04
Mail: bb@fitnessconsulting.dk